Der Ablauf- Einzigartig und anders!

1. Einstimmung mit Fragen in Songform & Testvideo Du erhältst drei Songs, die die wichtigsten Fragen stellen. Höre sie im Alltag, lass sie wirken und beantworte nur das, was dir spontan in den Sinn kommt. So werden deine Themen, Bedürfnisse und Bewegungsmuster sichtbar. Anschließend führst du ausgewählte Bewegungstests durch und schickst mir ein kurzes Video – der Einstieg in deine Reise zu mehr Bewegungsfreiheit.

2. Erstgespräch (online) Wir sprechen über deine Antworten und legen gemeinsam den Fokus deiner Bewegungs-Hymne fest. Dabei entscheiden wir, welche emotionalen Momente deines Lebens in deine Ode einfließen dürfen. Durch sie verwandeln wir Übungen in emotional aufbauende Bewegungen.

3. Übungsvideos & Songs zu deinem neuen Ich:  Ich sende dir gezielte Bewegungsimpulse als Video. Du probierst aus, was für dich passt, und gibst mir Rückmeldung. Gemeinsam spüren wir, was dich wirklich berührt. 

Des Weiteren erhältst du ausgewählte Inspirationen – kurze prägnante Impulse, die dich aus der Verspannung ins Schwingen führen.  In 4 Minuten – gebündelte Erkenntnis- Videos & aufbauende Songs, die dich Schritt für Schritt in dein neues Ich begleiten und dich nebenbei auf einen neuen & leichten Weg bringen! 

4. Zweitgespräch (online) Wir reflektieren deine Erfahrungen und verfeinern die Ausrichtung deiner Ode. Was hat sich gezeigt? Was darf noch hinzugefügt werden?

5. Deine persönliche Hymne Am Ende dieser sechs Wochen entsteht etwas Einzigartiges: dein ganz persönliches Bewegungsritual – deine Ode an dich.